今回は、「妊活中のあるある」にスポットを当ててみようと思ったものの、書き始めたらありすぎて大変なことになりました。
もはや書ききれませんでしたので、今後追加していきたいと思います。
「そうそう！」「わかる～！」
と思ってもはや笑い飛ばしてしまって、なんとか妊活を乗り切って頂けたらと思います。
と、えらそうな感じでいっていますが、半分以上自分のためだったりもします。
1人目妊活中の方、2人目以降妊活中の方も読んで頂けます。
私は普段SNSもやっているので、私自身、すさまじく共感したことなどを入れていきます！
ちなみに、「妊娠検査薬で妊娠線が見えてくる錯覚」はあまりにも有名なので今回は省きました。
妊活中のあるある
各項目ありすぎるので、今回は2,3個にとどめておきます。
タイミング編
①ケンカ勃発・夫婦関係の悪化
排卵日が近づいてくると夫婦関係悪くなりませんか？
共働きの場合はとにかくお互い疲れている。2人目以降妊活のときはママも仕事や育児や家事で疲れている。
お互いタイミングなんて取ってる余力も余裕もないですよね！
でも、女性側は、排卵検査薬を使ったり基礎体温とにらめっこしながら、排卵日を予測してタイミングの時期を見定めます。
「排卵検査薬が陽性になったから！」とメールで夫に連絡。「了解」という返事。
が、いざ夜になると夫側は「今日は疲れた」「寝たい」「休憩したい」「明日でいい？」とか言っちゃう。
特に「明日でいい？」という質問、意味不明。
そんなの誰も分からないから、必死に検査薬とか基礎体温やって予測できるよう頑張っているんであって、この日かな？と女性側が思ったときがタイミングの取り時なんですよね。
ケンカになったり夫婦関係が悪化すると、一層タイミングなんて取りたくなりますが、我慢してやるしかない。。
SNSでもこんな夫婦多いなぁと感じます。あなただけではない！（といっても何の励ましにもなりませんが・・！）
女性側が我慢しなければならないことが多くて、それはおかしいことですが、
ちなみに、タイミングを取ることがストレスな方は以下の記事がご参考になればと思います。
②排卵日いつだよ？
排卵日予測はどのようにしていますか？
排卵検査薬、医療機関でのエコー検査、基礎体温などがあり、このどれかしらか組み合わせで排卵日予測を行っているかと思います。たまに福さん式の方もいらっしゃいますが。
排卵検査薬はまだ慣れていない場合だと、「あれ？これ陽性なの？」「え！この間が陽性たんじゃないの！」という状況が発生してしまうので、なるべく早い段階から使用した方がいいと思います。
（私がおすすめなのは、排卵検査薬市場でトップの感度を誇り、排卵日数日前がわかるFDA認定ワンステップ卵検査薬クリアです。1本69円～で値段も有難い。）
医療機関のエコー検査だと、たまに「排卵済みでしたね」なんてことがありますよね涙。
そして、基礎体温。これはかなり厄介です。
基礎体温を毎日正確に測定できる人ってなかなかいないと思います。
ちなみに私は、昔から自分の身体に興味があり（ということで筆者は研究畑に進んだ経緯がありますが）、10代の頃から自己研究的に基礎体温を測定してきました。
毎朝必ず同じ時間に起きて、身動き一つもせずに舌下に体温計を入れて、予測モードではなく、数分かかる実測で測定していたことがあります。
そのときは、低温期と高温期は完璧に二層になって、低温期に高温期になったり、高温期に低温になるというようなことはありませんでした。
が、社会人になってから、あるいは、2人目以降妊活とかで、そんな完璧測定できる人います？
低温期なのに「え？もう高温期突入？」と思ったら次の日低かったとか、頻繁にありますよね。
ちなみに、もし知らなかったら気を付けて頂きたいのは、基礎体温というのは一般的に排卵後に高温期に入ります。
妊娠のベストタイミングは排卵日２日前ですので、高温期突入（排卵後）にタイミングとっても遅いです。
排卵検査薬どれにしようか迷われている方は以下の記事を参考にして頂ければと思います。
個人的には先述したワンステップ排卵検査薬クリアがおすすめですがいろいろな種類があるので、自分に合ったものを選ぶのが一番だと思います。
周期リズム編
生理予定日付近
基礎体温を測定している場合、低温に落ちないか不安になり測定がストレスになってきます。温度が見れなくなってきます。
もし温度を見て、低い数値が出ていたら、もう一回測定し直したりします。
しかも「温度上がれ～！」となんとか温度を上げようとして、しまいにはねつ造しそうになる・・涙
びくびくは基礎体温だけではありません。
トイレに行くたびに下着に茶おりやピンクおりがついていないかびくびく。
もし、何か着色おりものがあっても「着床出血？」と思い始め、ネット検索始めます。何度も何度も調べたことがあるのに・・。
そして、本格的にリセットしたら落ち込みますが、妊活歴が長くなってくると放心状態になってきます。涙も出なくなってきます。
でもある日、涙が溢れて止まらなくなるときもあります。
「なぜ？どうして？」
はい！つぎー！つぎの周期もがんばってみよー！！！
（と何とか立ち上がる筆者）
排卵日付近
排卵日付近のあるあるは既に冒頭で述べたので、続いて無事にタイミングを終えてからの高温期について。
高温期～生理予定日
無事タイミングを取れた場合は、「今週期はいける！」と自信がわいてきます。
これら全部、妊娠超初期症状に当てはまめてしまいますよね！！
私は高温期に体調が悪くなればなるど嬉しくなります。完全にやばい人ですよね。
でも、問題は寝込むレベルに具合が悪くなったとき。
「妊娠しているかもしれないから薬は飲めない！」なんてことになります。
こういうときは、決して無理をせずに医療機関やせめてお近くの薬剤師さんに相談しましょう！！
ちなみに、妊娠超初期症状は人によって全く違います。
はい。私もこのこと分かっていますが、検索しまくってしまいます。
それでは、続いて、食事編へ。
食事編
アルコール、カフェイン、薬
妊活を始めると気になってくる代表例がアルコール、カフェイン、薬。（喫煙はやめましょう）
妊活中ずっと我慢する人もいれば、排卵日まではいいかな？着床するまでならいいのかな？などなど悩む人もいますよね。
でもって、毎周期、
「フライング陰性・・！あんなに我慢する必要なかったじゃん！」
とお決まりのセリフが出てきますよね。。
特に薬に関しては医療従事者にアドバイスを求めた方がいいと思いますが、アルコールやカフェインはそこまで気にすることはないと個人的には思います。
妊活していなくてもいえることですが勿論過剰摂取はだめ。でも、特に着床前だったらあまり問題はないはずです。
問題は薬ですよね。医療機関による処方薬は主治医に相談すべきですが、頭痛薬・胃痛薬とかの一般医薬品に関しては、妊活中の方なら「飲みたいけど飲まない方がいいかな？」と若干でも迷うはず。
そりゃ薬なんて飲まなくて済むなら飲まない方がいいものですが、そうもいっていられないときありますよね。
普通に薬飲んでいても妊娠して元気な子を出産している人もたくさんいますが、何かあったときに「あのとき薬飲んでいたからかな」と思いたくない・・と悩みます。
私もかなりの片頭痛持ちのなので毎月悩まされます。
ただ、一つ言えるのは、ストレスもよくないということ！！
サプリやルイボスティー
葉酸サプリやマカサプリなど、妊活中はサプリ飲む方が多いと思います。
特に葉酸は食事からの必要量摂取が困難なため、厚生労働省もサプリからの摂取を推奨しています。
特に最近は葉酸サプリといっても、葉酸プラスアルファで何かしらの成分がプラスされているものが多く出ていますが、私は現在は数種類定期便でとっていて、メインで飲んでいるのはうつ予防や赤ちゃんのIQにも関係するママオメガというオメガ3入りの葉酸サプリを飲んでいます。
ご興味ある方は「ママオメガ」妊活中主婦の感想レビューをご覧ください。
ただモノグルタミン酸型葉酸が400入っているサプリなら何でもいいと思います。
お迷いの方は、もはや葉酸サプリマニアのようになってしまった私の葉酸サプリ比較表もご参考にしてください。
そして、大して美味しいとも思えないルイボスティー、がんばって飲んでいます。
いつでも赤ちゃんカモン！という状態です！
が、生理がくると・・
高いサプリ代は一体何のために消えていっているのだろうか・・。ルイボスティーはなんのために飲んでいるのだろうか・・
と思ってしまいます。思いませんか？
でも、妊娠できたときに、飲んでいてよかったと思いたいですよね！！
不妊治療編
人工授精あるある、体外受精あるあるなど、各治療法に関するあるあるは今回は省きますね。
通院の難しさ
仕事がある方も2人目以降妊活の方も通院厳しいですよね。
私も仕事していたときは残業ありフルタイム＆職場に不妊治療のために通院しているとはあかせておらず、朝一番を狙って病院に行き、なんとかフレックスで通勤したり、定時終わりのダッシュで病院に行ったりしていました。
2人目以降妊活の場合は、託児所が必要だったりします。
なので、多くの場合で、本当は行ってみたいクリニックがあったとしても、行きやすいクリニックしかいけない！ということになってしまいますよね。
そして、混雑度、どうにかなりませんかね。
私はこれまで４つの不妊専門クリニックに通ったことがありますが、どこも予約制なのに、「予約の意味あったんかい！」と思うことばかりで2時間待ちは当たり前。
かといって、平日いくと待合室ガラガラなところはそれはそれで「大丈夫？」と心配になったりもする。
なぜここまで不妊クリニックが混雑しているのか分かりますか？（って誰に言いたいか分からないけど）それだけ不妊の人が多いからですよ！！どうにかして！
流れ作業の診察
不妊専門クリニックにいくと、大混雑ということもありますし、先生もお疲れかと思いますが、流れ作業的な感じが多いです。
本当は不安いっぱい。聞きたいこといっぱい。「え？どういうこと？」と思ったところで、「はい、次の予約とっておいてねー」と先生は消えていく。
私はお会計しながら、あるいは、帰り道に、先生に聞けなかったことを検索しまくります。
勿論、病院にいくのなら医療従事者にお任せしておけばいいということかもしれませんが、いろいろ不安になるし、できれば、いろいろお話しさせてもらってから方針決めたり、治療を決めたりしたいし、薬に関してはなおさら・・。
しかも、どんどん話が進んでいってしまって、何も決断できていないまま方針が決まっていって、あれよあれよと体外受精をする方向で進んでいったりします。
先生に聞いたところで解決すると思えないこともあるので、私はSNSで不妊治療を実際にされている方、されてきた方などの経験談を聞いたりしていますが、不妊治療は結果が出る出ない以前に、通院の時点で本当に心労が重なるものですね。
・もし聞けなかったら、自分が知りたいことを既に知っている実際の治療経験者に聞いてみよう！（友達orSNS経由）
ステップアップの悩み
ステップアップするタイミングはどうしたらいいのか？どう決断したらいいか？
特に原因不明不妊だと悩みますよね。
ステップアップしたいけどお金が心配・・という方も多いと思います。
もうこれは、不妊治療をする上での「あるある」というよりは、当たり前の話だと思います。
そもそも、ステップアップ以前に、旦那さん側が検査してくれないというお悩みの方も多いかと思います。SNSでもそう嘆いている方をお見かけします。
なぜか男性の多くは「俺は大丈夫」的なお考えをお持ちです。
「ちゃんと出てるし」みたいな。
「液体が出ても中身がないと意味ないし！」ということは、妊活初心者男性は分かっていません。
そこでお勧めしたいのは、不妊治療するしないに関わらず、有名クリニックなどの不妊治療説明会に参加することです。
男性側は、「まだ病院はいいよ」「もう少し事前に任せてれば大丈夫だよ」という、一見、ポジティブな発言もよくするかと思いますが、何か問題があるなら早く知っておいた方がいい！と私は思います。
交友関係編
友達、減りますよね。
妊娠した友達とは連絡とりたくなくなるし、普段ヒール履いている友達がぺたんこ靴履いてたりすると「もしかして・・」と心が苦しくなったりする。
勿論、本来は友達のおめでた情報は喜びたいところです。
でも、妊活戦士の繊細な心ではそんなことできません。
facebookもインスタもスイッターもSNSが見れなくなります。
年賀状なんて最悪！なんで、年末になると年賀状作るのが憂鬱になって、しかも年始に写真付き年賀状見て落ちおまなければならないの？と思います。
ここで一言。
友達だけでなく、職場でもいえることですが
「〇〇さんは／〇〇先輩は、子供考えていないんですか？」なんて聞かれたりすると、
「う～ん、まだ二人での生活楽しみたいなと思って！」とか、「そろそろ考えたいんだけどね」というお決まりのセリフを出します。
2人目妊活でも「2人目考えないの？歳の差近い方が楽だよ～」なんて言われた日には、「うちは一人でいいかなと思ってて」と言ってみる。
万が一意図的に嫌がらせで聞いてくる人がいたら、どうしても関係を続けたい人でない限りは関係を気って良いかと思います！
まとめ
いかがでしたでしょうか。思いつくままに書いてしまったので、順番がばらばらですが、今回以下のようなあるあるを書いてきました。
・各周期リズム（低温期、排卵日付近、高温期、生理予定日付近）でのあるある
・カフェイン、アルコール、薬、ルイボスティー、サプリなど食事面でのあるある
・不妊治療に関するあるある
・交友関係のあるある
もっともっといろいろあると思いますし、今回読んでくださった方も「もっとあるよ！」とお思いだと思いますが、既にかなりのボリュームになってしまったので、ここまでにしました。
また機会があれば、もっとつっこんだあるあるを書いてみたいと思います。
こんな妊活あるある読んでも励ましにもならないかもしれませんが、ストレスに思うよりは「妊活あるあるね～」と流して乗り切っていきたいですね・・！
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